Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zaręba Daniel
Sezonów startowych
11
2012-2024
100 km
Wrocław
Zarejestrowanych startów
80
rekordowo: 2015 (14)
42.195 km
04:08:41
Poznań (2023)
Kilometrów w startach
1624.53
rekordowo: 2015 (270)
21.097 km
01:49:50
Wrocław (2023)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
172:29:28
rekordowo: 26:57:12 (2014)
10 km
00:48:34
Wrocław (2022)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:37
Siechnice (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:02:15
02:02:15
5:48/km
5.48/km
5232/10300
454/826
4374/7238
POL
1000+
2024.05.12
Dębno
50.Maraton Dębno
42.195
04:31:05
04:31:05
6:25/km
6.25/km
1630/2191
249/342
1403/1793
POL
1000+
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
21.097
?
01:59:06
---
5.39/km
?/?
4118/?
344/?
POL
1000+
2024.03.24
Warszawa
18 Półmaraton Warszawski
21.097
02:00:33
02:00:33
5:43/km
5.43/km
8350/13422
812/1266
6957/9987
POL
1000+
2023.10.22
Poznań
22. Poznań Maraton
42.195
04:10:06
04:08:41
5:56/km
5.54/km
?/?
172/?
2121/?
POL
1000+
2023.09.24
Warszawa
45. Nationale-Nederlanden M...
42.195
04:29:10
04:25:12
6:23/km
6.17/km
?/?
3126/?
366/?
POL
1000+
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
21.097
01:49:50
01:49:50
5:12/km
5.12/km
2293/8150
180/638
2062/5829
POL
1000+
2023.06.04
Siechnice
13. Kogeneracja Biegaj w Si...
5
00:22:37
00:22:37
4:31/km
4.31/km
61/168
7/13
?/?
POL
100-999
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
04:30:07
04:30:07
6:24/km
6.24/km
3158/4988
411/675
2731/4080
POL
1000+
2023.03.26
Warszawa
17. Nationale-Nederlanden P...
21.097
01:58:47
01:53:33
5:38/km
5.23/km
4669/10003
451/963
4064/7528
POL
1000+
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
04:29:41
04:27:24
6:23/km
6.20/km
2321/3329
180/284
2003/2753
POL
1000+
2022.10.02
Wrocław
XV Osobowicka Ósemka
8
00:39:25
00:39:25
4:56/km
4.56/km
52/137
3/8
?/?
POL
100-999
2022.09.18
Wieruszów
II Półmaraton Alej± Dębów C...
21.097
01:50:28
01:50:16
5:14/km
5.14/km
140/228
12/24
121/186
POL
100-999
2022.09.11
Milicz
X Bieg Karpia
5
00:23:09
00:23:09
4:38/km
4.38/km
32/81
4/6
?/?
POL
100-999
2022.06.18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:00:02
02:00:02
5:41/km
5.41/km
3154/7771
289/720
2723/5609
POL
1000+
2022.06.05
Siechnice
12. Kogeneracja Biegaj w Si...
5
00:23:00
00:22:57
4:36/km
4.35/km
48/141
5/10
39/82
POL
100-999
2022.04.24
Kraków
19 Cracovia Maraton
42.195
04:12:17
04:12:17
5:59/km
5.59/km
1808/2954
258/456
1625/2516
POL
1000+
2022.03.26
Sobótka
14. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:57:45
01:57:45
5:35/km
5.35/km
924/1754
100/170
?/?
POL
1000+
2022.03.13
Wrocław
Wrocławska Dycha - Wiosna
10
00:48:34
00:48:34
4:51/km
4.51/km
154/408
15/42
139/305
POL
100-999
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:59:15
01:57:35
5:39/km
5.34/km
3078/4897
429/604
2659/3755
POL
1000+
2021.10.03
Wrocław
XIV Osobowicka Ósemka
8
00:41:17
00:41:13
5:10/km
5.09/km
55/102
18/28
47/72
POL
100-999
2021.09.19
Wieruszów
Półmaraton Alej± Dębów Czer...
21.097
02:01:35
02:01:19
5:46/km
5.45/km
180/215
58/65
155/175
POL
100-999
2021.08.28
Z±bkowice ¦l±skie
VII Bieg 10 Z±bkowicka
10
00:54:26
00:54:16
5:27/km
5.26/km
177/216
55/63
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z w±sem
10
01:09:17
01:09:17
6:56/km
6.56/km
2038/2220
POL
1000+
2018.10.14
Kraków
5. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:45:58
02:36:57
7:52/km
7.26/km
8415/8746
POL
1000+
2018.10.07
Wrocław
XII Osobowicka Ósemka
8
00:49:44
00:49:44
6:13/km
6.13/km
157/174
POL
100-999
2018.09.16
Gniezno
41. Bieg Lechitów
21.097
02:38:24
02:38:24
7:30/km
7.30/km
3378/3479
POL
1000+
2018.08.19
Wałbrzych
19. Toyota Półmaraton Wałbr...
21.097
02:48:02
02:48:02
7:58/km
7.58/km
2552/2626
668/680
1930/1960
POL
1000+
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:36:19
02:36:19
7:25/km
7.25/km
10266/10779
2376/2438
?/7385
POL
1000+
2018.05.19
Hajnówka
18. Półmaraton Hajnowski
21.097
02:21:54
02:21:54
6:44/km
6.44/km
263/275
90/91
202/205
POL
100-999
2018.04.15
Poznań
11. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:43:18
02:31:11
7:44/km
7.10/km
10363/10974
835/875
7616/7888
POL
1000+
2017.10.01
Wrocław
XI Osobowicka Ósemka
8
00:50:43
00:50:43
6:20/km
6.20/km
168/176
POL
100-999
2017.04.23
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2017
42.195
05:16:25
05:16:25
7:30/km
7.30/km
1246/1281
402/416
1074/1105
POL
1000+
2017.04.01
Wrocław
5. GO Bieg
10
01:00:04
01:00:04
6:00/km
6.00/km
294/358
56/62
221/247
POL
100-999
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
02:18:25
02:18:25
6:34/km
6.34/km
3430/3754
375/397
2844/3043
POL
1000+
2017.03.12
Wrocław
Wrocławska Dycha
10
00:53:37
00:53:37
5:22/km
5.22/km
365/521
90/113
306/381
POL
100-999
2017.03.05
Wrocław
4 Dziesi±tka WROACTIV
10
00:56:15
00:56:15
5:38/km
5.38/km
981/1216
228/254
805/909
POL
1000+
2016.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z w±sem
10
01:01:54
01:01:54
6:11/km
6.11/km
931/1097
164/179
682/751
POL
1000+
2016.10.15
Wrocław
Go Gen Bieg Trzech Wzgórz
10
00:59:43
00:59:43
5:58/km
5.58/km
205/248
28/35
161/179
POL
100-999
2016.10.02
Wrocław
X Osobowicka Ósemka
8
00:45:51
00:45:51
5:44/km
5.44/km
125/151
28/33
101/114
POL
100-999
2016.09.25
Berlin
43 BMW Berlin Marathon
42.195
05:32:32
05:00:58
7:53/km
7.08/km
30615/?
GER
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:19:11
02:19:11
6:36/km
6.36/km
8274/9356
1732/1861
6111/6594
POL
1000+
2016.06.11
Smolec
IV ENERVIT Smolecka (Za)Dys...
10
00:55:51
00:55:35
5:35/km
5.34/km
254/391
69/85
227/276
POL
100-999
2016.05.15
Gdańsk
2. PZU Gdańsk Maraton
42.195
05:04:11
05:00:33
7:13/km
7.07/km
1486/1561
438/453
1269/1319
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:19:08
02:19:08
6:36/km
6.36/km
10365/11346
1311/1374
7841/8294
POL
1000+
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
04:30:26
04:30:26
6:25/km
6.25/km
1645/2102
489/608
1432/1776
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
01:54:08
01:54:08
5:25/km
5.25/km
2341/4417
438/740
2108/3518
POL
1000+
2016.03.13
Wrocław
3 Dziesiatka WROACTIV
10
00:48:54
00:48:54
4:53/km
4.53/km
720/1331
176/269
641/993
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:27:49
04:23:20
6:21/km
6.14/km
4718/6242
846/1044
4158/5266
POL
1000+
2015.10.04
Długołęka
Długa Dyszka
10
00:52:46
00:52:36
5:17/km
5.16/km
162/286
40/56
145/210
POL
100-999
2015.09.20
Bielany Wrocławskie
Bielański Bieg Rodzinny
10
00:52:55
00:52:39
5:18/km
5.16/km
194/320
43/67
166/235
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
04:50:01
04:50:01
6:52/km
6.52/km
3827/4757
968/1143
3316/4013
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
01:00:35
01:00:35
6:04/km
6.04/km
727/1061
151/198
?/?
POL
1000+
2015.06.27
Smolec
III Smolecka (za)Dyszka
10
00:51:40
00:51:26
5:10/km
5.09/km
206/382
43/74
177/264
POL
100-999
2015.06.20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
01:57:54
01:57:54
5:35/km
5.35/km
4213/6942
911/1286
3602/5131
POL
1000+
2015.06.13
Żmigród
6. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:57:30
00:57:16
5:45/km
5.44/km
175/238
44/53
147/188
POL
100-999
2015.06.07
Zakopane - Palenica ...
Bieg im. Władysława hr. Zam...
10
01:07:42
01:07:42
6:46/km
6.46/km
189/239
39/47
162/186
POL
100-999
2015.05.23
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
10
00:54:04
00:53:35
5:24/km
5.22/km
298/440
63/78
250/314
POL
100-999
2015.04.26
Warszawa
ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:45:50
04:39:12
6:46/km
6.37/km
6178/7358
1760/2031
5495/6374
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:08:08
02:03:03
6:04/km
5.50/km
5728/8042
667/834
4710/5884
POL
1000+
2015.03.21
Sobótka
8. Mazda Półmaraton ¦lężańs...
21.097
02:15:50
02:15:50
6:26/km
6.26/km
3347/3777
564/605
2870/3126
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:56:58
00:56:58
5:42/km
5.42/km
1418/1786
295/338
1169/1342
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
05:25:07
05:25:07
7:42/km
7.42/km
3600/3840
573/599
3103/3277
POL
1000+
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
02:23:15
02:23:15
6:47/km
6.47/km
1041/1078
130/131
883/900
POL
1000+
2014.07.19
Szklarska Poręba
II Wielka Pętla Izerska
21.097
02:40:07
02:40:07
7:35/km
7.35/km
623/643
135/136
492/500
POL
100-999
2014.07.06
Przodkowo k.Gdyni
Ćwierćmaraton Szwajcarii Ka...
11.5
01:10:11
01:09:53
6:06/km
6.05/km
276/313
139/150
218/234
POL
GEO.
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
02:18:04
02:18:04
6:33/km
6.33/km
4515/4973
506/521
3605/3827
POL
1000+
2014.06.01
Wrocław
5 Bieg dla Maćka
10
00:59:18
00:58:51
5:56/km
5.53/km
400/497
66/70
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
05:13:45
05:13:45
7:26/km
7.26/km
5186/5378
1253/1279
4563/4698
POL
1000+
2014.05.01
Kępno
I Kępiński Bieg Uliczny
10
00:55:45
00:55:45
5:35/km
5.35/km
276/309
47/49
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
02:20:27
02:17:19
6:39/km
6.31/km
5952/6650
623/665
4711/5066
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
02:31:07
02:31:07
7:10/km
7.10/km
3151/3281
482/490
2677/2755
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
10
01:00:06
01:00:06
6:01/km
6.01/km
1556/1775
278/299
1246/1352
POL
1000+
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
02:23:45
02:22:52
6:49/km
6.46/km
680/700
539/550
147/147
POL
100-999
2013.08.25
Wałbrzych
XIV Półmaraton Wałbrzych
21.097
02:26:19
02:26:19
6:56/km
6.56/km
924/957
112/114
792/814
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.097
02:33:41
02:33:41
7:17/km
7.17/km
1965/2035
283/287
1638/1677
POL
1000+
2013.05.12
Bartków
VII Bieg Lupusa o Puchar Wó...
10
00:55:43
00:55:43
5:34/km
5.34/km
215/238
38/40
?/?
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
02:26:08
02:26:08
6:56/km
6.56/km
2533/2653
374/385
2235/2323
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
01:00:57
00:59:22
6:06/km
5.56/km
1955/2279
350/368
1633/1791
POL
1000+
2012.08.15
Ole¶nica
II Bieg do Pani Fatimskiej
10
01:06:02
01:06:02
6:36/km
6.36/km
89/90
POL
10-99
2012.06.06
Wrocław
VI Dziesi±tka Artemisu
10
01:04:21
01:04:21
6:26/km
6.26/km
114/119
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
03:20
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|